low carb

[...] jeszcze wtedy sporo błędów, a najgorszym błędem było przekonanie,że można jeść bezkarnie. Tak więc trochę schudłam do ok. 55 kg. Po 6 - ciu miesiącach przeszłam na dietę low - carb ( czyli w październiku ubiegłego roku). Przyjęłam sobie poziom kaloryczny 1500, na MM zjadałam ok. 2000 kcal. Od pażdziernika ćwiczę też na siłowni 3 razy w [...]

Ja nie lubie sie ciąć na węglach bo wciąż głodny chodze.. polecam CKD albo każdego innego low carb'a.. a na fat burnera i omega3 to nie licz.. hahaha.. :) W dziale odżywianie jest post Uriela o CKD - poczytaj..

mam pytanie zalecono mi tu kiedyś dietę low carbs ale ni wiem co amm rozumiec pod chasłem dieta niskowęglowodanowa czy jest to ograniczenie węglowodanow do 20g an dobe i tzw.ketoza czyograniczenie do 100g jak zaleca dr-kwaśnieski

[...] jej kalorycznosc na podst. proporcji makroskladnikoow: ww 3-4 g/kg b 2g/kg t 1 g/kg pamietaj o wskazoowkach, jakie podalam; poozniej wrzooc ja do oceny; bazooj na podwieszonych postach dzialu; mozesz roowniez zainteresowac sie dieta low carb /typu ckd badz tkd/ - czyli tzw. dieta tlooszczowa, w ktoorej obcinasz do minimoom ww na korzysc tlooszczu

Goraco polecam ci diete low-carb, bo to co podajesz jako przyklad w zadnym razie nie nadaie sie na redukcjie.

z tego, co pamietam, evangelion byl w trakcie poszookiwan odnosnie do low carb... widac nie doszookal jeszcze

Nie przejmuj się skrótami (hypertrophy-Specific Training, Targeted/Cyclic Ketogenic Diet) - to była dyskusja nt. diet low-carb. Wystarczy jak weźmiesz przykładowe posiłki z d. kopenhaskiej, gdyż składają się z białka i w/w złożonych, obcinając jeszcze tłuszcz (mięso/wędlina superchude, same białka jajek, bez oliwy do sałaty, tylko te śladowe [...]

[...] że poza tym dieta jest O.K? Czy uważacie, że przy niewielkim spadku wagi zasadne będzie zmniejszenie ilości w poszczególnych posiłkach?" dolozylaby raczej aeroboow - po co sie glodzic? "wciąż szookam ;> o low-carb" przypomnisz, o co chodzilo /co chcesz wiedziec/? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-19 20:00:16

[...] mi wystarczy, więc trzeciej porcji w ciągu dnia dodawał nie będę ;> Tłuste....z tego co wiem, tuńczyk też ma sporo WNKT, jeżeli po to miałyby być morskie... Rozumiem, że poza tym dieta jest O.K? Czy uważacie, że przy niewielkim spadku wagi zasadne będzie zmniejszenie ilości w poszczególnych posiłkach? Grasik, wciąż szookam ;> o low-carb

[...] że jej trzymanie spadło do 70%. 1) ograniczyć podjadanie, pilnować godzin i ilości posiłków 2) zastanowić się, czy przy spadku wagi zmniejszyć proporcje w diecie 3) low-carb? SUPLE: 1) zostaje przy starym zestawie, na eksperyment z HMB mnie póki co nie stać - odłożę to do masy w zimie 2) do całości dołączę CLA Olimpu i może HCA, zależy [...]

proponuje raczej na takim poziomie diete low carb, na tluszcz bedzie czas. oprocz tego w miare mozliwosci czasowych 4-5 sesji treningowych w tyg. cwiczenia silowe godz po czym aeroby(stopniowo zwiekszajac ich objetosc)

nie ma wiec najmniejszego problemu w stosowaniu low carb /tkd,ckd czy skd/; mam podobne preferencje koolinarne do ciebie... i jestem na tlooszczach; tak wiec powodzenia!

moowisz, ze z low carb bedzie ciezko, bo nie jadasz miesa... pytanie - w ogoole? mam na mysli prodookty typu nabial, ryby czy jaja; jesli te akoorat uwzgledniasz w swojej diecie - nie widze problemu dla low carb /moowie jako praktyk/ a zdjecie wstawiasz przy wysylaniu odpowiedzi /jesli nie masz na mysli zdjecia do profilu/ - zaraz nad okienkiem [...]

[...] sporo za 240ml ok. 60$ ale napewno bedzie lux spalać - wtedy odpuśc sobie ten spalaczyk.. jest ponoć nie do przebicia (patrząc na skład można też to powiedzieć ) co do low carb - pamietaj żeby dostarczać porcje białka 30-40g co 3 godziny, stosuj antykataboliki - tanio u was kosztuje bcaa optimum nutrition btw -500 kcal od twojego [...]

heh, no jasne, ze jestem, nie zapomniałem o tym poście, miałem nadzieje, ze Tobie stało sie coś takiego jak mi kiedyś - czyli wyłaczenie powiadomień Obecnie zaczynam stoswać diete low carb, i sprecyzowalem sie na trening siłowy, ale idą wakacje i rowerka nie wyeliminuje

ja polecam każdą dietę low carb lub tłusczową - dobrze zbilansowana i ułożona daje naprawde dobre efekty

Ustabilizuj insuline.. najlepsze wyjście to dieta low carb/ckd/tkd z ładowaniami.. suple - te skuteczne nie są obojętne dla zdrowia..

[...] wlasnie przez tzw. dietetykoow; tak sie sklada, ze to nieco glebsza filozofia; poczytaj moze posty w dziale alternatywna droga - moze znienisz swoje podejscie do diet typu low carb co do ukladania diet przez dietetykoow - z cala pewnoscia moge stwierdzic, ze czesc z nich niekiedy moze wyrzadzic wiecej szkody niz pozytku... a sa niby [...]

Dieta low carb/keto.

[...] kotlety. Można je panierować w jajku i w sezamie. Mąki sojowej nie używam do kotletów, ale może trochę można,lepiej zagęści masę. Stosuję ją tylko do omleta. Obecnie jestem na diecie low - carb. Efekty dobre, powiedziałabym nawet lepsze, ale to dlatego,że ta dieta zmusza mnie do bardzo dokładnego wyliczania tego co jem. Pozdrawiam andrea_l